R . 感受自己：
讓每一種情緒被看見、被照顧
情緒沒有好與壞，應該與不應該。這些都是我們內在世界的真實訊號。
在 ARC 框架中，自我調節(Self-Regulation)包含識別情緒 (Affect Identification) 與情緒調節 (Modulation)：先為感受命名、情緒的不同強度及理解觸發點; 再慢慢探索適合自己的安撫與表達方法。
這個展區的作品，正是作者與自己情緒相遇的紀錄：開心的一天、充滿活力的自己；也有被困、混亂、「feel not good」的時刻。
這些作品讓我們看見情緒如何被照顧：疲累時嚐一口乳酪，為自己補充一點活力；在狹窄與壓迫之中，趟開大門、海邊走走；眼淚過後，深呼吸，繞個圈，慢慢穩定自己的心。
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